Étiquette : poire

Quinoa aux fruits 

Une envie d’un bon repas : Léger Rassasiant Rapide Sans gluten Végétalien/Vegan Pour le petit déjeuner ou le repas du soir ? Ingrédients : (1 personne) 1/2 verre de quinoa 2 verres d’eau 1 pincée de cannelle 3 cs de Sirop d’érable  4 abricots secs 1 petite poignée de raisins secs blonds 1 grosse poire…


Gaufres à la compote épicée 

Une envie de gaufres moelleuses ? Ces gaufres sont parfumées aux épices et moelleuses grâce à de la compote.  Ingrédients : 1 pomme lavée, pelée et coupée en morceaux 2 poires lavées, pelées et coupées en morceaux  1 cc de cannelle 1/3 de cc de noix de muscade 3 CS de sirop d’érable 1/3 de verre…


Bol de fruits

Envie :  d’un bol de fruits ?  D’un snack sans gluten ? De quelque chose de bon, vegan ? Un dessert sans sucre ? Un plat rapide qui calme la faim ? Un petit repas léger sans culpabilité de calories ? Recette : 1. Laver des fruits  Pommes Poires Fraises Dattes … (Selon saison et…


Crumble aux pommes-poires (vegan)

Envie d’un dessert rapide et qui plaise aux gourmands ?  Un dessert sans lactose ni produits animaux ? Ingrédients : 2 pommes 2 poires 50 gr d’huile d’arachide 70 gr de farine 50 gr de sucre de canne 1/2 cuillère à café de vanille liquide 1 pincée de cannelle Options : sucre , vanillé liquide,…


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