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Accompagnement Apéro Desserts Entrée Goûter Légumineuse Petit déjeuner Plant based Printemps recette d'un autre blog Recettes illustrées Salé Sans farine Sans gluten Sans lactose Sans lait Sans oeufs Sans sucre Sucré Vegan

Quinoa et amarante grillés aux épices 

Voila une recette pour saupoudrer sur la salade et les bols de smoothies. Pourquoi ne pas en picorer durant l’apéro ? Cette recette est : Végétalienne Sans gluten Sans produits animaux Délicieuse Aux variantes multiples Riche en protéines végétales Il faut commencer par préparer une base puis elle sera assaisonnée différemment selon les choix d’épices …

Brunch Pain Petit déjeuner Pique-nique Recettes illustrées Sans lactose Sans lait Sans oeufs Sans sucre Vegan

Baguette sans pétrissage (végétalienne)

Vite du pain pour demain ! Mais sans robot ni mettre la main à la pâte ! Non, ce n’est ps trop demandé ! Ça demande peu d’ingrédients et c’est végétalien !  Ingrédients :  4 gr de levure sèche pour boulanger  300 ml d’eau tiède  8 gr de sel  375 gr de Farine Marche à …

Fruits Goûter Pain Petit déjeuner Pour les enfants Recettes illustrées Sans gluten Sans lactose Sans lait Sucré Vegan

Wraps du petit déjeuner (sans gluten)

Mais regardez ce que je viens de trouver : Des wraps sans gluten ! Vite une recette : Vegan Sans gluten pour le petit déjeuner ou un goûter !  Ingrédients : 1 wrap sans gluten (Recette sucrée) ou (Recette salée) 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes  1 banane Marche à suivre : 1. On tartine …

Biscuits Brunch Desserts Fruits Goûter Légumineuse Oléagineux Petit déjeuner Plant based Pour les enfants Recettes illustrées Sans gluten Sans lactose Sans lait Sans oeufs Sans sucre Sucré Vegan Végétarien

Mini muffins (plant based) 

Envie de manger des muffins mais vous cherchez une version : healthy Plant based Vegan Sans gluten Sans produits animaux … ? Mais une recette facile : Sans balance  Avec un verre qui servira de mesure (Tout sera proportionnel : petit verre = petite quantité, grand verre = grande quantité) Ingrédients : 1 banane 2 …

Cakes Desserts Goûter Légume Pour les enfants recette d'un autre blog Recettes illustrées Sans gluten Sans lactose Sans lait Sucré Végétarien

Moelleux Chocolat et courgette (sans gluten & sans lactose)

J’aime beaucoup quand on me conseille de bonnes recettes qui semblent classiques mais avec un petit mystère… ici les ingrédients surprises sont : La courgette Le quinoa  Le résultat est pourtant un moelleux au chocolat assez classique .  La recette en vidéo ? Cliquer ici —————————————————————— Les ingrédients : 3 oeufs 200 gr de Chocolat noir …

Apéro Entrée Légumineuse Plat principal Pour les enfants Recettes illustrées Salé Sans lait Sans oeufs Vegan

Nugets de haricots rouges

– Vite une recette !  – Ça doit se manger avec les doigts pour le repas des enfants ou pour l’apéro ?  – Disons les deux !  ——————————————————————- Ingrédients :  205 gr de haricots rouges (égouttés)  3 cs de sauce barbecue fumée  1 cc de cumin  100 gr de chapelure (panure, biscottes émiettées)  1 oignon …

Accompagnement Apéro Entrée Légumineuse Plant based Pour les enfants Recettes illustrées Salé Sans farine Sans gluten Sans lactose Sans lait Sans oeufs Sans sucre Vegan

Falafels 

Envie d’une idée rapide pour Faire un accompagnement d’une belle salade estivale ? Un petit apero en vue ? Des invités végétariens, Vegan ou suivant un régime sans gluten ? Voila une recette à garder ! Ingrédients :  1 bocal de pois chiches égouttés   1/3 du bocal (utilisé comme mesure) de quinoa (non cuit)  1 …

Accompagnement Légumineuse Plat principal Pour les enfants Recettes illustrées Salé Sans lait Sans oeufs Sans sucre Vegan

Sticks de semoule et amarante 

L’amarante est riches en diverses qualités (Voir article). Au lieu de n’utiliser que de la semoule de blé, on complète donc cette recette par des protéines végétales.  D’apparence comme des sticks de poisson, il ne contiennent pas de produits animaux.  A déguster avec les doigts, Avec une sauce ou pas !  Ingrédients : 3/4 de …

Brunch Cuisineaz Desserts Entrée Fête Fruits Gâteau Goûter Pâques Petit déjeuner Pour les enfants Recettes illustrées Salé Sans gluten Sans lactose Sans lait Sans oeufs Sucré Vegan Végétarien

Brunch de Pâques

A la recherche d’idées pour un brunch de Pâques ? Est-ce qu’il y a des régimes particuliers ?  Sans gluten ?  Vegan ?  Voila 15 idées pour satisfaire toutes les particularités des invités !                🐰  🐣  🐥  🌺   🌸   🌼 Pour les recettes, cliquez sur les …

Accompagnement Cru Légume Légumineuse Lunch box Plant based Plat principal Recettes illustrées Salé Sans farine Sans gluten Sans lait Sans oeufs Vegan Végétarien

Bol de quinoa

On en parle de cette nouvelle mode ? Manger dans un bol au lieu d’une assiette ! Je vois plusieurs avantages : On limite la quantité à ce qui doit être mangé (au lieu de trop par gourmandise) On soigne l’esthétique  On personnalise selon les goûts On batie avec une base fixe : rapide pour …