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Brunch Desserts Gâteau Goûter IG bas madeleines Pour les enfants Recettes illustrées Sans gluten Sans lactose Sans lait Sans sucre Sucré Végétarien

Mini muffins à IG bas, sans gluten et sans lait

« IG » ? C’est l’Indice Glycemique, le taux de sucre. Cette recette n’a pas de sucre ni de farine. Elle est donc parfaite pour les régimes sans gluten ou diabétiques. Astuce : Pour ne pas ajouter de graisse, on utilise des caissettes en papier. Comme c’est trop fragile, on les dépose dans un moule à muffins. …

Fruits Hiver Légumineuse Petit déjeuner Plat principal Recettes illustrées Sans farine Sans gluten Sans lactose Sans lait Sans oeufs Sans sucre Sucré Vegan Végétarien

Quinoa aux fruits 

Une envie d’un bon repas : Léger Rassasiant Rapide Sans gluten Végétalien/Vegan Pour le petit déjeuner ou le repas du soir ? Ingrédients : (1 personne) 1/2 verre de quinoa 2 verres d’eau 1 pincée de cannelle 3 cs de Sirop d’érable  4 abricots secs 1 petite poignée de raisins secs blonds 1 grosse poire …

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