Un plat qui donne faim à toute la famille durant la préparation ? Pas de produits laitiers ni animaux. Pas de gluten Une recette rapide et délicieuse pour faire manger des légumes, des féculents et des protéines végétales ! Ingrédients : 4-5 carottes, 1 poivron rouge, 1 choux-fleurs 5 cs de tamari Huile d’olive 2 …
Bol composé (sans gluten)
Vous cherchez des idées pour une belle assiette composée ? Commençons par préparer des crêpes pour la base : Crêpes au quinoa (sans gluten) On va ensuite préparer plusieurs garnitures : Un guacamole (Vegan, sans gluten) Des pois chiches grillés (Vegan, sans gluten) Des tomates et oignons émincés finement, assaisonnés d’huile, sel et poudre d’ail. …
Cartes (de la St Valentin)
C’est mercredi ! Et si on faisait un briocolage avec les enfants ? Je vous propose des cartes toutes simples pour la St Valentin ou toute autre occasion ! Matériel : Une grande feuille de papier cartonnée Aquarelle Pinceaux Eau Rouleau compresseur n carton Peinture acrylique Crayon Règle Ciseaux Marche à suivre : 1) Laisser …
Cœurs aux légumes
Pour faire manger des légumes aux enfants en leur disant je t’aime ! Ingrédients: 2 blancs de poireaux 3 carottes rouges 1 feuille de chou frisé 1 verre de quinoa cuit Avec 3 verres de bouillon de légumes 1 verre de Farine 2 oeufs 2 CS d’huile 1 verre de parmesan râpé Paprika Epices au …
Muffins façon cheesecake Vegan
A la recherche d’une recette pour la st Valentin ? Une recette pour un petit dessert à preparer à l’avance ? Une douceur sucrée mais sans produits laitiers ? Sans lactose ? Disons le : Vegan ? La base : 1) Mixer : 150 gr de spéculos avec 60gr d’huile de coco pour obtenir une …
Brioche rapide
Les vacances commencent ! Un peu de temps préparer une brioche pour le petit déjeuner ? Et si on la préparait le soir ? Ingrédients : 500 gr de Farine 1 sachet de levure déshydratée pour pains Un peu d’eau chaude pour réhydrater l’eau 6 oeufs 200 gr de beurre fondu 8 gr de sel …
Fraises en sucettes
L’approche de la st Valentin fait apparaître des fraises dans les magasins. Comment en faire manger aux enfants ? Ingrédients : Fraises Pailles Chocolat fondu Marche à suivre : 1. Laver les fraises. 2. Enlever les feuilles. 3. Piquer les fraises sur des pailles colorées Astuce nº1 : Les transformer en sucettes 4. Sécher …
Pommes de terre empilées
C’est une recette que j’ai vu assez souvent sur internet et le jour où j’essaye d’en faire, je n’ai plus en tête les ingrédients utilisés ! Ingrédients : Pommes de terre à purée Crème liquide Huile d’olive Sel Marche à suivre : 1. laver et peler les pommes de terre 2. Huiler un moule à muffins 3. …
Pêche aux cadeaux
Aujourd’hui, je vous propose une petite activité pour un anniversaire d’enfant qui nécessite une petite préparation. Cela permet d’engagner l’enfant avant le jour de la fête dans les préparatifs ! Matériel : Un tube en carton (d’emballage cadeau, de papier essuie-tout) Du fil de couleur Un trombone Du scotch Du washi tape Une grande feuille …
Carottes persillées ou à la coriandre
C’est un plat très facile mais qui a pour but de rappeler que la salade de carotte est délicieuse et les variantes sont multiples ! En imaginant une portion et pas un énorme saladier, on a plus facilement envie d’en préparer, non ? Ingrédients : 1-2 grosses carottes par personne 1/2 botte de coriandre ou …