Snacks plant based

Envie d’un petit quelque chose mais quoi ? Envie de craquer mais sagement ? Sans produits animaux ni féculents ?

(1) Le milkshake :

Dans un blender, Mixer :

  • du Lait d’amande, 
  • du Sirop d’érable et 
  • du pralin (noisettes et amandes torréfiées)
  • Milkshake

(2) Le sandwich pomme et peanut butter :


(3) Le bol de fruits avec une purée oléagineux mélanger à du miel (ou Sirop d’érable)

(4) Des fruits à picorer. 

(5) Des muffins de quinoa 

(6) Énergie balles :

  • Une cuillère à soupe de beurre de cacahuètes 
  • Une cuillère à soupe de noix de coco râpée ou en flocons

Mélanger, former des boules, mettre au congélateur 30 Minutes pour que cela durcisse ou une nuit au frigo. 


(7) Bonbons & junk food

Et vous ? Quelles sont vos recettes ?
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